Хотите похудеть и оздоровиться? Попробуйте морковную диету

Хотите похудеть и оздоровиться? Попробуйте морковную диету
22.06.12 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 3 713 | Автор: vipfocus

Хотите похудеть и оздоровиться? Попробуйте морковную диету

Морковь — весьма полезный продукт, но подходящий далеко не каждому человеку из-за внушительного содержания грубой клетчатки. Некоторым людям морковная диета может доставить такие неудобства как тяжесть и боли в животе. Основная ценность этого продукта заключается в наличии каротина, из которого человеческий организм вырабатывает витамин А. Этот процесс происходит в кишечнике человека, а степень усвоения из пищевых продуктов каротина зависит от содержания жиров.

Каротин — это антиоксидант, блокирующий выделение свободных радикалов во время окисления клеточных мембран, поэтому морковная диета является отличной профилактикой целлюлита. Кроме того, каротин имеет свойство стимулировать иммунную систему, положительно влияет на состояние слизистых оболочек и кожных покровов. Образовывающийся витамин А способствует укреплению ногтей, росту волос, а также приостанавливает старение. Однако передозировка этого витамина весьма опасна, проявляться она может в виде диареи, тошноты, вздутии живота, мигреней, выпадения волос и бессонницы.

В моркови содержатся и другие не менее полезные вещества, например, витамины группы В, витамин С, растительный белок. Благодаря этому морковь считается одним из самых полезных продуктов. Из-за большого содержания в моркови клетчатки, ее необходимо употреблять в умеренных количествах. Таким образом, постепенно выведутся каловые камни и продукты обмена из кишечника.

Принцип морковной диеты довольно прост, однако стоит помнить, что каротин усваивается организмом, только если употреблять морковь вместе со сметаной, растительным маслом и лимонным соком. Перед употреблением продукт следует потереть на крупной терке, затем заправить. Лучше сразу разделить полученную массу на 5 порций и принимать в пищу через каждые 3-4 часа, так как желудочно-кишечным трактом легче переносятся небольшие объемы клетчатки. В день необходимо съедать 1 кг моркови, диета длится 10 дней.

Диетологи советуют немного разбавлять морковную диету другими продуктами, так как любое питание должно быть сбалансированным и содержать белки, углеводы, минеральные вещества и жиры.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 0)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Полезные свойства витамина Е (или токоферола) известны всем. Являясь жирорастворимым витамином, токоферол не в состоянии растворяться в воде. Данное
Всем известен такой необычный фрукт как инжир. Он, к сожалению, не такой популярный в нашей стране, как бананы или апельсины. Но, инжир является
Поиск разнообразных и полезных диет не всегда даёт желаемые результаты. Это могут быть варианты, которые не дадут результата или диеты, которые
Всемирная организация здравоохранения называет ожирение одной из самых известных, но самых малоизученных проблем общественного здравоохранения в
Низкокалорийная диета требует наличия только качественных продуктов, содержащих минимум калорий и максимум полезных веществ (обеспечение организма
ТОП 10 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ в организме.
Как худеть правильно? Многие люди постоянно терзают себя этим вопросом. Но может попробовать поставить вопрос по-другому? «Почему я не
Клубника, ежевика, смородина, малина – насколько близки эти ягоды нашему человеку. Это вам не какте-то манго, папайя или авокадо из заморских
Стройными хотят быть все, но не каждому удается продержаться на диете необходимое количество времени. Причиной лишнего веса является вредная еда,
Раздел:
Лучшим напитком для утреннего стола несомненно является свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Ни один чай или кофе не может сравниться по
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012-2016 Utro2 - женский журнал хороших новостей pr@utro2.ru

Информационный спонсор: лечение народными средствами
Межевание земельных участков
Проектная организация Севастополя
Блочно-модульные котельные