Как сделать массаж спины?

Как сделать массаж спины?
05.05.11 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 7 792 | Автор: vipfocus

Как сделать массаж спины?

Не зависимо от возраста массаж спины очень полезная и приятная процедура. Овладев техникой массажа, вы сможете увеличить количество приятных мгновений своих любимых и близких людей. Если вы решили делать массаж спины, в первую очередь необходимо ознакомиться с техникой выполнения, а только потом браться мять, тереть и щипать спину. Неправильный массаж не только будет неприятен «подопытному», а и может навредить. Используя некоторые техники, ваш близкий человек получит максимум удовольствия.

Подготовка

Человек, которому вы собираетесь делать массаж, должен принять положение лежа на животе. Чтобы было удобно, массажный стол должен находиться на уровне вашего пояса. Если такой возможности нет, позаботьтесь, чтобы поверхность была ровной и не прогибалась. Под грудную клетку пациента положите небольшую подушку. Массаж делают с использованием специального масла. Им нужно смазать себе руки и спину человека, которому делаете массаж.

Медленно, но уверенно

Массаж начинают с медленных поглаживаний и прикосновений. Нужно двигаться от поясницы вверх, делая движения вдоль позвоночника и массируя лопатки. Такие движения разогревают мышцы спины и делают их более эластичными. Сеанс массажа будет успешным, если руки будут осуществлять движения плавно.

Движения по спирали

Дальше делаем массаж в том же направлении с помощью косточек пальцев, но не по прямой линии, а по спирали. Повторить это нужно раза 3-4, при этом стараясь захватить разные части спины. На этом этапе можно использовать нажатия, немного прикладывать силу, чтобы хорошо размять мышцы.

Ребрами ладоней

Этот прием знают все. Вот как правильно нужно его выполнять. Делать движения нужно сначала с одно стороны от позвоночника, а затем с другой. Ребрами ладоней нужно как бы «пилить». Все это чередуют с предыдущими техниками. После того, как провели массаж с обеих сторон позвоночника, всю спину нужно растереть ладонями.

Похлопывание

Это очень важное движение в массаже. Для того, чтобы оно получилось правильным, нужно проводить его с расслабленными кистями рук.

Завершение

Массаж нужно заканчивать такими же плавными движениями, какими и начинали. Можно снова пройтись от поясницы к шее. Обычно сеанс массажа длиться четверть часа. Но если вы начинающий, вам это будет трудно. После окончания процедуры рекомендуется пациенту еще некоторое время полежать расслабленным.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 0)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Вопрос ухода за волосами является одним из самых значимых в косметологии, особенно это касается проблемы выпадения волос. Хотя потеря волос является
Если ваша мечта — скинуть несколько лишних килограммов, а диеты не дают желаемый результат, то следует совместить «приятное с
Беременность означает множество изменений в теле, в том числе цвета и эластичности кожи. Но страшные растяжки - не неизбежность. Вы можете сохранить
Сегодня уже существует много современных центров и клиник которые, предлагают широкий спектр услуг в области стоматологии, например, один из таких
Раздел: Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями увеличивается.
Раздел:
Все мы знаем, как трудно заставить себя вылезти из мягкой и теплой постели, и начать новый рабочий день. Ведь даже после того, как мы открыли глаза,
Раздел: Он и она
Несмотря на существования некого стереотипа, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, редко какой мужчина предпочтет ужин эротическому массажу.
Женщины мечтают о том, чтобы ножки были красивыми и ухоженными в любое время года. Количество посещающих салон красоты увеличивается в летнее время.
С помощью маски можно восстановить здоровое сияние и тонус кожи, очистить лицо, придать свежесть и уменьшить усталость. Перед нанесения любой маски
Раздел:
Чем только не занимается человек, чтобы начать свой день с положительных эмоций: мы используем ароматерапию, делаем зарядку и планирует здоровое
Дата: 5 ноября 2011 19:05 | Статус: | Автор: tanya , Группа: Гости
Мне очень понравилась рекомендация!Спасибо!!!:)

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012-2016 Utro2 - женский журнал хороших новостей pr@utro2.ru

Информационный спонсор: лечение народными средствами
Межевание земельных участков
Проектная организация Севастополя
Блочно-модульные котельные