Похудеть поможет целлюлоза

Похудеть поможет целлюлоза
25.06.13 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 7 680 | Автор: vika16767

Похудеть поможет целлюлоза

Всемирная организация здравоохранения называет ожирение одной из самых известных, но самых малоизученных проблем общественного здравоохранения в современном мире. По всему миру 1 миллиард взрослых людей имеют избыточный вес, а 300 миллионов из них страдают ожирением. Чрезмерный вес, как известно, способствует развитию сахарного диабета, болезней сердца, инсульта и некоторых видов рака. В последние несколько лет учёные разработали множество методик похудения, однако не все они являются эффективными в борьбе с лишним весом. На сегодняшний день многие медицинские эксперты считают основным помощником в борьбе с лишними килограммами нерастворимую целлюлозу. Существует даже специальная диета под названием «Фактор клетчатки», которую разработал доктор медицинских наук Т.Цукерброт. Он считает, что целлюлоза для похудения — самый лучший продукт. Целлюлоза является одним из видов нерастворимой клетчатки, которая помогает работе желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и обеспечивает чувство сытости на долгое время. Целлюлоза и другие виды волокон не обеспечат ваш организм энергией или питательными веществами, но она играет ключевую роль в диетах для похудения и для здоровья в целом. Ваш организм не в состоянии переварить и усвоить целлюлозу, именно поэтому она работает, как щётка и предназначена для очистки кишечного тракта и отладки обменных процессов в организме.

Целлюлоза для похудения в продуктах

Взрослые мужчины должны потреблять не менее 38 граммов клетчатки в день, взрослые женщины должны потреблять не менее 25 граммов. Если вам за 50, вы можете употреблять меньше волокон в своём рационе. Скорее всего, если вы страдаете лишним весом, вы не употребляете достаточно клетчатки в ежедневном питании. Целлюлоза добавляется в продукты питания, в частности, для увеличения потребляемой клетчатки. Продукты с естественно высоким содержанием клетчатки включают в себя фрукты, овощи, крупы, орехи, семечки и бобовые. Обработанные зёрна теряют значительную часть содержания волокна. Волокно может быть либо растворимым, либо нерастворимым. Форма целлюлозы, используемой в пищевых продуктах, является растворимым волокном. Для похудения важно принимать другие источники пищи, содержащей нерастворимые волокна, такие как пшеничные отруби, овощи с кожурой и цельные зёрна, чтобы получить максимальную дозу нерастворимого волокна для ускорения процесса похудения.

Преимущества употребления целлюлозы для похудения

Целлюлоза проходит через вашу пищеварительную систему, помогая в удалении отходов из вашего тела. Эти отходы могут включать не только нормальные метаболические отходы организма, но и сахар и холестерин, если у вас повышен уровень сахара в крови. Если вы не едите продукты с высоким содержанием клетчатки и целлюлозы, ваш организм постоянно впитывает избыток сахара и холестерина. Растворимые волокна связывают избыток сахара и холестерина в кишечнике, унося их из вашего тела через твёрдые отходы, а целлюлоза не усваивается и служит помощником в вашем теле для удаления этих отходов. Продукты с высоким содержанием клетчатки и целлюлозы не только помогают терять вес, но могут улучшить работу сердца и толстого кишечника.

Целлюлоза для похудения в виде пищевых добавок

Целлюлоза часто используется в виде пищевых добавок или, как принято их называть БАДов, которые призваны помочь людям, страдающим ожирением, справиться с этой проблемой. Человеку с большим весом невозможно употребить за день полагающуюся ему норму клетчатки, используя только натуральные продукты, поэтому здесь на помощь приходят биологически-активные добавки. Добавки на основе целлюлозы относятся к категории безопасных продуктов. Это означает, что нет никакого научного доказательства того, что целлюлоза может иметь любое неблагоприятное воздействие на организм. Однако, следует помнить несколько правил, касающихся приёма целлюлозы в капсулах. Первое, и самое важное правило — употребление большого количества воды от 2,5 до 4 литров в день, в зависимости от веса. Второе — принимать добавку можно не более 3-х месяцев, затем перейти на нормальное питание продуктами, богатыми клетчаткой и целлюлозой.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 1)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Поиск разнообразных и полезных диет не всегда даёт желаемые результаты. Это могут быть варианты, которые не дадут результата или диеты, которые
Диета, основанная на приёме протеиновых (белковых) коктейлей, в основном рекомендуется для тех, кто ищет один из самых простых способов похудеть. Что
Приём еды утром — здоровая привычка, если вы следите за своим весом. Исследования показывают, что те люди, которые завтракают регулярно, как
Зелёный цвет - самый правильный цвет для здоровой диеты, потому что продукты этого цвета очень богаты хлорофиллом, питательными веществами,
Морковь — весьма полезный продукт, но подходящий далеко не каждому человеку из-за внушительного содержания грубой клетчатки. Некоторым людям
Раздел: Новости
Гастроэнтеролог — медицинский сотрудник, который занимается лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта, жёлчного пузыря, толстой и прямой
Большинство людей мучаются с проблемой храпа, хотя некоторые даже не подозревают о ее наличии. А ведь храп является предвестником или симптомом
ТОП 10 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ в организме.
Уже давно слово «диета» не является, чем-то удивительным и необычным. Интерес к диетам вырос многократно во всём мире. Видов всевозможных
Стройными хотят быть все, но не каждому удается продержаться на диете необходимое количество времени. Причиной лишнего веса является вредная еда,
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012-2016 Utro2 - женский журнал хороших новостей pr@utro2.ru

Информационный спонсор: лечение народными средствами
Межевание земельных участков
Проектная организация Севастополя
Блочно-модульные котельные