Почему надо есть качественный хлеб

Почему надо есть качественный хлеб
02.12.16 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 232 | Автор: FoxyN
Хлеб содержит много углеводов и иных элементов, необходимых организму для поддержания регуляции сахара в норме.

Около 45 процентов рекомендованной дневной нормы калорий должны поступать из хороших углеводов.

Потребление кусочка хлеба в день - по крайней мере, в среднем дает 11,6 г углеводов, что хорошо для вашего организма.

Хлеб содержит волокна. В зависимости от вашего возраста и пола, организму требуется от 22 до 34 граммов клетчатки в день, а их потребление может помочь улучшить уровень холестерина.

В одном куске хлеба содержится 1,9 г волокон и лишь 50 калорий. При выборе хлебобулочных изделий, полагайтесь на низкокалорийные и полезные ингредиенты - мультизерна, рожь и т.д.

На вопрос «полнит ли хлеб?» можно ответить: да, но только если им злоупотреблять и выбирать калорийные виды хлебобулочных изделий.

Выбирайте хлеб из цельного зерна, и вы можете довольствоваться 2-4 кусочками в день, в зависимости от индивидуальных потребностей в углеводах и калориях.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 0)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Что может быть лучше хрустящей корочки теплого ароматного хлеба из домашней мини пекарни! Конечно, можно самому замесить тесто и испечь его в
Всемирная организация здравоохранения называет ожирение одной из самых известных, но самых малоизученных проблем общественного здравоохранения в
Приём еды утром — здоровая привычка, если вы следите за своим весом. Исследования показывают, что те люди, которые завтракают регулярно, как
Низкокалорийная диета требует наличия только качественных продуктов, содержащих минимум калорий и максимум полезных веществ (обеспечение организма
Скажем сразу: вредные продукты питания, о которых будет рассказано в статье, достаточно прочно засели на наших столах, настолько, что многие из нас и
Как худеть правильно? Многие люди постоянно терзают себя этим вопросом. Но может попробовать поставить вопрос по-другому? «Почему я не
Самая счастливая и в то же время приятная пора для женщины — это беременность. Будущая мама должна сделать все возможное, чтобы за 9 месяцев
Раздел:
Многие женщины желая утром хорошенько накормить своих мужчин, забывают о том, что пища должна быть полезной. Обычно дамы рассуждают так: любимому на
Раздел:
Одно из главных желаний человека, которому каждое утро нужно рано вставать и идти на работу, — это поспать еще минут 10. Результатом этой мечты
Раздел:
Для многих актуально съесть утром что-то вкусное, некалорийное, но в тоже время довольно сытное, чтобы продержаться до обеда. Американские медики
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012-2016 Utro2 - женский журнал хороших новостей pr@utro2.ru

Информационный спонсор: лечение народными средствами
Межевание земельных участков
Проектная организация Севастополя
Блочно-модульные котельные