Причины и симптомы переутомления

Причины и симптомы переутомления
15.12.16 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 1 304 | Автор: FoxyN

Переутомление относится к числу распространенных симптоматических явлений, объясняемых высокими показателями скорости и интенсивности жизненного ритма, хроническими болезнями и другими причинами, полный перечень которых может быть установлен только после обследований и консультации специалиста.

Переутомление провоцируется:
– дефицитом отдыха (например, вместо положенных 7-9 часов, сну уделяется 4-5 часов в сутки);
– эмоциональной перегруженностью (когда количество межличностных контактов превышает допустимый "лимит" организма);
– стрессовыми ситуациями (ежедневный стресс – обычное явление для работников многих профессий);
– существенным ослаблением иммунной системы. В качестве средства, помогающего оптимизировать иммунологические ресурсы организма, успешно применяется биологически активная добавка трансфер фактор 4life;
– напряженной обстановкой в семье, провоцирующей непрекращающиеся переживания;
– осложнениями депрессии и других психических расстройств;
– неправильным питанием (потреблением избыточного количества жирной, углеводной, высококалорийной пищи, а также спиртных напитков);
– вредными привычками.

Среди симптомов, характерных для переутомления, можно отметить:
– головные боли;
– сонливость (неприятные ощущения, связанные с сонливостью, проявляются независимо от продолжительности сна);
– усталость;
– регулярную простуду;
– повышенную раздражительность;
– склонность к истерии;
– повышенное артериальное давление;
– снижение социальной активности.

Профилактика отрицательных последствий переутомления

Во избежание развития болезненных процессов, прогрессирующих на фоне переутомления, необходимо:
– совершать регулярные (желательно ежедневные) прогулки на свежем воздухе;
– организовывать периодически перерывы в трудовой деятельности (в том числе, отпуск), во время которых следует абстрагироваться от нескончаемого перечня проблем и неотложных дел;
– сбалансировать рацион (регулярно потреблять фрукты и овощи, продукты, не наносящие вреда здоровью);
– употреблять имммуноукрепляющий препарат трансфер фактор, отзывы об использовании трансфер факторов вы найдете тут;
– оптимизировать режим дня (продолжительность сна должна быть достаточной);
– повысить стрессоустойчивость;
– делиться переживаниями с близкими людьми, не замыкаясь в себе;
– заниматься физкультурой;
– прислушиваться к организму и не игнорировать сигналы, свидетельствующие о переутомлении.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 0)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В некоторых случаях климактерический период протекает со слабо выраженными симптомами и отсутствием жалоб, касающихся состояния здоровья, однако
Почему человек икает? Может ли икота быть опасной для человека? Причины появления икоты? Время от времени каждый человек может задаться этими
  Постоянная сонливость мешает полноценно жить, продуктивно работать или учиться, что грозит неприятностями на службе, учебе. Для избавления от
Раздел: Дети
Некоторые дети (в редких случаях - взрослые) скрипят зубами во сне. Обеспокоенные родители порой не в состоянии объяснить это нередкое явление. Так
Где лучше пройти обследование ПЭТ-КТ, чтобы не стоять в очереди и получить качественное обслуживание? Перечень всех клиник, предоставляющих данную
У каждой женщины есть личная история, где рассказывается как роды воздействуют на здоровье и красоту. Одни говорят, что кожа и волосы у них делаются
Артроз — это заболевание суставов, в результате которого происходит постепенное разрушение хрящевой прослойки. Эта болезнь появляется чаще
Вопрос ухода за волосами является одним из самых значимых в косметологии, особенно это касается проблемы выпадения волос. Хотя потеря волос является
Раздел:
Не секрет, что шведам есть чем похвастаться относительно безопасности на дорогах, ведь по этим показателям они находятся чуть ли не «впереди
Раздел:
В наше время с одного континента на другой можно переместиться всего за несколько часов. Разве это не удивительно? Интересно, что реактивные самолеты
Дата: 19 декабря 2016 05:22 | Статус: Пользователь offline | Автор: ThomasShouh , Группа: Посетители
New Order ?????????? ????? 2017 T1One & ????? ????? Quest Pistols Show Feat. Monatik T1One & ????? ????? Robbie Williams & Brad Paisley Lx24 Pitbull Feat. Kesha Carla's Dreams ???? ????? ? ???????? ???????? Otilia Feat. Revolt Klan Madonna Feat. Justin Timberlake

Дата: 3 января 2017 15:48 | Статус: Пользователь offline | Автор: Terryreows , Группа: Посетители
??????? ??????? ???????? ????? ????????? Milf ??????? ? ???? ????????? ???????? ???????? ????????? ???????? ????? ??????? ? ???? ?? ??????? ?????? ??? ????? ?????? ????? ???? ???? ??????? ????????? ??????????? ?????? ????????????
?????? ?????? ????? ????? ???????? ????? ??????? ????? ?????? ???????? ????? ??????? ?????? ?????? ??????? ? ??????????? ????? ??????? ???????? ??? ???????? ???? ???? ???? ????? ??????? ???? ???? ?????? ???? ???? ?????? ???? ????????? ?????????? ???? ?????? ????? ? ???????? ??????? ??????? ???? ?????

Дата: 7 января 2017 01:50 | Статус: Пользователь offline | Автор: Anthonyzen , Группа: Посетители
?? ?????? ????????-??????? http://tvto.ru/ ?????? ??????? ????? ?????? ???????? ? ???????.

Дата: 23 марта 2017 15:42 | Статус: Пользователь offline | Автор: PrankgeaPy , Группа: Посетители

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012-2016 Utro2 - женский журнал хороших новостей pr@utro2.ru

Информационный спонсор: лечение народными средствами
Межевание земельных участков
Проектная организация Севастополя
Блочно-модульные котельные